中国自由搏击协会

拳法的主要技法有：直拳、钩拳、摆拳，其中还演变了刺拳、鞭拳等技法。

直拳

左直拳:基本实战站立，左脚在前右腿后面，左脚跟稍微向外转动，重心移动到左脚，上半身略微左转。同时左臂顺肩伸肘，使拳面向前直线冲击，力达拳面，拳心向下，右拳向下额头，目视前方，然后左拳按肘部收回，成为基本姿势。右直拳相反。

要点：使踏板、扭腰力达到拳击表面，整个动作协调完整，重心不能向前太多，击击位置与左膝不同，拳击前不能出现拳击的迹象，也不能在拳击时拉右臂，结合步法拳击应达到步法。

右直拳：与右脚的力完全一致，以获得最大的冲力，身体重心同时移动，不早，左拳不下垂或张力。

摆拳

左摆拳：基本实战情况，右脚踏地，身体重心向左脚移动，左脚跟略远离地面，转动脚板，上半身向右旋转，左臂向内旋转，肘肩平，使拳头从左向右横击高于肩平，然后恢复基本姿势。右摆拳相反。

要点:摆拳时，身体不能向右倾斜。边打边抬肘，用拳头面对目标。击中后，重心偏向左脚。左脚的辗转力不容忽视。你应该包括胸部和腹部，不要低头。左摆拳击前右臂不能向后拉，重心落在左脚上，但上半身不能太前倾，边打边抬肘。

勾拳

左钩拳:站在基本实战情况下，右脚踏地，重心转向左脚，左脚跟略抬外转，脚板碾地。上半身左转略下沉后，左膝和上半身瞬间伸直并向右。同时，左臂从下向上旋转，拳面朝上，拳心向右，力达拳面。右拳仍然放在额头前，看着左拳，然后恢复基本姿势。右钩拳相反。

要点：左臂旋转不同于打击，不能旋转后再打击，上半身不能太前倾，弯曲臂的角度大小根据对方的距离和打击部位确定，上半身左下沉，伸展和右转时间协调自然，不能断裂或过程太长。