中国自由搏击协会晋级标准
                   中国自由搏击晋级标准
                         
 自由搏击有着严格的技术等级考核制度。习练者根据水平的高低，有三级九段的划分。“级”分为1级至3级，1级为最低，3级较高。3级以后入“段”，段位从低到高分为一至九段。
 
级位代表着选手的技术水平，从高到低依次为（1至3级）
段位代表着选手的修炼水平，从低到高依次为（一段至九段） 
中国自由搏击协会晋升级位1级至3级标准5—13岁
中国自由搏击协会晋升段位一段至九段标准

段位	一段	二段	三段	四段	五段	六段	七段	八段	九段
年限	1年	2年	3年	4年	5年	6年	7年	8年	9年
年龄	13岁以上	15岁以上	18岁以上	22岁以上	28岁以上	32岁以上	38岁以上	45岁以上	55岁以上

 
中国自由搏击协会段位资格

段 位	资      格
一段以上	有资格参加全省性比赛。
二段以上	有资格参加全国比赛，有资格报考三级教练，三级裁判员，指导自由搏击运动。
四段以上	有资格申报二级教练、二级指导员，二级裁判，担任拳馆馆长或总教练。
六段以上	有资格申报一级教练、一级指导员，一级裁判员。
七段以上	有资格申报高级教练、一级指导员，一级裁判员。

1、 一段至三段是初段位，四段至六段是中段位，七段至九段是高段位。七段以上只能授予具有很高学识造诣和对自由搏击的发展作出重大贡献的杰出人物。
2 、按照年龄会员满5周岁可根据水平直接申报考核。
 
 
中国自由搏击考段大纲

段位	基本技术	体能素质
一段	拳腿动作示范并讲解	拳卧撑30个，仰卧起坐50个
二段	空击，打沙包，各3组并讲解	拳卧撑30个，深蹲30个
三段	实战或比赛	无
四段以上	根据个人成绩，另考核实战，理论。
七段以上	审查内容由中国自由搏击协会委员会决定，还要审查资历与评估贡献

中国自由搏击考级大纲（仅供参考）

级位	考点	基本技术	体能素质
一级	自信敢于发声 动作标准精气神 动作敏捷 身体协调 礼仪展示 品德知识	前后直拳 前后摆拳   直摆拳组合 前后勾拳      前后鞭（扫）腿 前后正蹬腿 拳腿组合 前进步 后退步 左移步 右移步	蹲起跳 俯卧撑 仰卧起坐 高抬腿 敏捷梯动作 往返反应跑 跳绳
二级	速度耐力 精准度  柔韧性 敢打敢拼 谦恭礼貌	拳腿组合空击 连续扫腿 固定组合打靶 拳法示范并讲解 腿法示范并讲解 训练竞技规则讲解	冲刺 耐力跑 正踢腿 里合外摆 竖叉 横叉 拳卧撑 仰卧起坐
三级	威风霸气爆发力 力量功力 睿智创新	重拳重腿击靶 重拳重腿击沙包 自由打靶 自由空击 自由展示个性动作 实战	拳卧撑 仰卧起坐 背肌 卧推 深蹲 无

 
 
 

中国自由搏击协会考级表（一级）
编号：      姓名：       联系电话：
当前级别：无     申请级别：一级  教练： 

序号	项 目	考 级 内 容	分数	得分
1	日常表现	礼仪  训练  上课情况（教练打分）	10
2	基本技术	前后直拳              （3次配合发声）	10
3		前后摆拳              （3次配合发声）	10
4		前后鞭（扫）腿        （3次配合发声）	10
5		拳腿组合                （3次配合发声）	10
6		前进步 后退步 左移步 右移步   （2组）	10
7	体能素质	蹲起跳                        （10个）	10
8		俯卧撑                  （10个）	10
9	品德知识	弟子规（总续）	10
10	礼仪	行礼	10
总计	考点	自信，敢于发声。	100

考评员：
中国自由搏击协会考级表（二级）
编号：      姓名：       联系电话：
当前级别：一级   申请级别：二级    教练： 

序号	项 目	考 级 内 容	分数	得分
1	日常表现	礼仪  训练  上课情况（教练打分）	10
2	基本技术	拳腿组合空击        （3组配合发声）	10
3		连续扫踢            （10个）	10
4		自由打沙包             （3组配合发声）	10
5		固定组合打靶              （3组配合发声）	10
6	体能素质	拳卧撑             （10个）	10
7		深蹲                  （10个）	10
8		仰卧起坐            （10个）	10
9	品德知识	弟子规	10
10	礼仪	行礼	10
总计	考点	动作标准，精气神	100

考评员：
中国自由搏击协会考级表（三级）
编号：      姓名：       联系电话：
当前级别：二级   申请级别：三级    教练：  

序号	项 目	考 级 内 容	分数	得分
1	日常情况	礼仪  训练  上课情况（教练打分）	10
2	基本技术	重拳重腿打靶                    （各3组）	10
3		重拳重腿打沙包                   （各3组）	10
4		自由打靶                      （ 2 组 ）	10
5		实战	10
6	体能素质	拳卧撑                     （20 个 ）	10
7		卧推                     （10个 ）	10
8		深蹲                     （10 个 ）	10
9	品德知识	弟子规	10
10	礼仪	行礼	10
总计	考点	动作敏捷，身体协调	100

考评员：